熱中症ε=( ̄。 ̄;)フゥ
鈴鹿店 後藤です(。・ω・)ノ゛
暑くなってきましたね。
みなさん、お体の方は大丈夫でしょうか?
我が家のネコ(=^・ェ・^=)’くろ’はこの暑さでのびきってます…(_ _|||)
家の中の涼しいところ、冷たいところを探しまわってます。
で………
毎日、こんな状態になってます…( ̄Д)=3
なにか熱中症対策はされてますか?
ここで!
簡単にできる熱中症対策!
・体調を整える
風邪をひいているとき、寝不足気味のときなどは、無理をせず外出や運動を控えましょう。
・服装に気をつける
通気性のよい服を着る、外出時には直射日光を避けるために、帽子や日傘があるとよいでしょう。
・こまめに水分補給
「のどが渇いた」と感じたときには、すでに水分不足!
のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう。
スポーツや長時間の仕事をする場合は、スポーツドリンクや食塩水などを用意し、こまめに飲むようにしましょう。
梅干などでもいいです。
・おかしいなと感じたら休む
特に、外出時には、ときどき休息をとるようにしましょう。
めまいや気分が悪くなったときは、早めに涼しい場所で休むようにしましょう。
もうすぐ、夏休み。
楽しい、夏休みを過ごすためにも健康管理に気をつけましょう。