鈴鹿店　後藤です(。・ω・)ノ゛

暑くなってきましたね。

みなさん、お体の方は大丈夫でしょうか？

我が家のネコ(=^･ｪ･^=)’くろ’はこの暑さでのびきってます…(_　_|||)

家の中の涼しいところ、冷たいところを探しまわってます。

で………

毎日、こんな状態になってます…(￣Д)＝３

なにか熱中症対策はされてますか？

ここで！

簡単にできる熱中症対策！

・体調を整える

風邪をひいているとき、寝不足気味のときなどは、無理をせず外出や運動を控えましょう。

・服装に気をつける

通気性のよい服を着る、外出時には直射日光を避けるために、帽子や日傘があるとよいでしょう。

・こまめに水分補給

「のどが渇いた」と感じたときには、すでに水分不足！

のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう。

スポーツや長時間の仕事をする場合は、スポーツドリンクや食塩水などを用意し、こまめに飲むようにしましょう。

梅干などでもいいです。

・おかしいなと感じたら休む

特に、外出時には、ときどき休息をとるようにしましょう。

めまいや気分が悪くなったときは、早めに涼しい場所で休むようにしましょう。

もうすぐ、夏休み。

楽しい、夏休みを過ごすためにも健康管理に気をつけましょう。